miércoles, 21 de marzo de 2012

21 de Marzo: Día Mundial del síndrome de Down


21 de Marzo

La fecha no es casual, y es que hoy es el 21-3, nos recuerda la triplicación del cromosoma 21, llamado comunmente Síndrome de Down (técnicamente no todas las personas con síndrome de Down tienen tres copias de dicho cromosoma, pero sí la mayoría).

El compromiso como padres y familiares es que:

- Las personas con Síndrome Down gocen del derecho a la vida desde el momento de su concepción y que disfruten de una vida de calidad que atienda sus necesidades, potencie sus capacidades y reconozca plenamente sus derechos individuales y sociales.

- El ejercicio de los derechos de las personas con Síndrome Down pueda expresarse en la disponibilidad de servicios en las áreas de salud, educación, trabajo, recreación, cultura, deporte, respondiendo a sus necesidades especiales, potenciando sus capacidades y garantizando que son ciudadanos de pleno derecho.

- Se promueva una cultura de la diversidad, de la tolerancia y el respeto por la dignidad humana.

Las personas con Síndrome Down, esperan que la sociedad los apoye para enfrentar este mundo con igualdad y equidad: que es la aceptación y la confianza.

miércoles, 7 de marzo de 2012

MUJER, EN TU DÍA - 08 DE MARZO



Fecha importante donde recordamos sobre todo nuestra responsabilidad en la lucha por la equidad, el respeto y la justicia.

Toda violencia contra el ser humano en general no debe ser ignorada ni tolerada, sí denunciada.

Cada día es una oportunidad de ser mejores mujeres, mejores personas.
Arriba las mujeres!

lunes, 5 de marzo de 2012

Verano y los rayos

Costa Verde, Miraflores- Lima

Según una encuesta de Ipsos Apoyo para El Comercio, el 72% de entrevistados dijo usar bloqueador cuando va a la playa.
El 95% sabe que una larga exposición al sol puede causar cáncer de piel sin embargo, el 23% afirmó utilizar protector solo una vez cuando acude a un balneario y el 34% no lo usa nunca.

“Es importante el uso de bloqueadores, los cuales deben ser aplicados antes de salir de casa o media hora antes de la exposición y reaplicarse cada dos o tres horas en un día de playa”, apuntó el dermatólogo y docente de la Universidad Cayetano Heredia, Francisco Bravo.

Otros datos del sondeo indican que los limeños sí usan sombrillas o toldos (81%), gorros (67%) y lentes de sol con protección contra rayos ultravioleta (48%) cuando van a una playa. (Andina)

Cabe señalar que el nivel de la radiación ultravioleta se ha incrementado significativamente en todo el país.

Entonces, a tomar conciencia y cuidarnos para luego no tener consecuencias negativas en nuestra salud.

sábado, 28 de enero de 2012

Al fín....el tren eléctrico en la ciudad de Lima



Después de muchos años es ya una realidad y es que la demanda supera las expectativas.

Actualmente se cuenta con cinco trenes. Paciencia. Todo cambiará progresivamente desde fines de este año cuando lleguen los dos primeros de 19 trenes nuevos. En setiembre del 2013 habrá 24. Entonces la frecuencia entre tren y tren será de 6 minutos y no de 20 como ahora.
Hacía falta este servicio en una ciudad que crece vertiginosamente.

Ya lo probaremos acá :)

sábado, 31 de diciembre de 2011

Adios....

Se va el 2011, Bienvenido el 2012................. Felíz Año nuevo para toda la humanidad con mejores propósitos cada día.

martes, 1 de noviembre de 2011

Agüita mágica



"Luego de un largo recorrido con mi saxofón por el valle del Mantaro, me detengo por unos minutos para contemplar la grandeza del paisaje. Trato de descubrir cada detalle, cada rincón, para no perderme absolutamente nada. Mi deseo es tan grande que las imágenes me invaden y me abruman, como cuando uno imagina que serán los últimos instantes de su vida. Me concentro nuevamente, esta vez sin esperar nada y respiro hondo. Silencio ensordecedor. En segundos un murmullo se asoma muy cerca a mis oídos. Un murmullo cristalino que viene de lejos y aunque terrenal, parece provenir del infinito del universo. Un murmullo que se va integrando a mi ser y lleva vida a mi alma. Esa es mi agüita mágica."


Jean Pierre Magnet, músico peruano reconocido internacionalmente, se ha propuesto magnificar los ritmos andinos a través de la integración de instrumentos, donde se mezclan los sonidos del centro (sierra), con el saxofón; de Ayacucho, con el arpa; de Puno, con las zampoñas, y las demás regiones con el violín, la guitarra y la percusión. Todo esto para darle una variedad no usual a la música andina.

Un deleite para los oídos y el corazón.

miércoles, 21 de septiembre de 2011

No me olvides: El Alzheimer


"Somos nuestra memoria, somos ese quimérico museo de formas inconstantes, ese montón de espejos rotos"Jorge Luis Borges.

El Alzheimer es una enfermedad de la que nadie esta libre. Se caracterizan por el deterioro progresivo de las facultades físicas y mentales de los enfermos, lo que les que impide llevar a cabo de manera autónoma y adecuada las actividades de la vida diaria, y conducen a una situación de total dependencia. Produce un deterioro progresivo y total de las funciones cognitivas (pérdida de memoria, alteración del lenguaje, pérdida del sentido de la orientación y de las funciones ejecutivas), va frecuentemente acompañado de cambios en la personalidad y en el comportamiento, y conlleva una merma progresiva de la capacidad del individuo para llevar a cabo las actividades de su vida diaria.

Se trata de una enfermedad neurodegenerativa de la que se desconoce la causa exacta de la misma y hoy por hoy, no se dispone de un tratamiento eficaz que la cure. Eso sí, sí que existen diferentes tratamientos que intentan facilitar la vida del paciente y, además, contribuyen a retrasar sus síntomas. De ahí la importancia, una vez más, del diagnóstico precoz.


La importancia de la rutina.

La rutina de los enfermos de Alzheimer varía mucho dependiendo de la fase de la enfermedad en la que se encuentren. Los médicos recomiendan hacer la vida lo más rutinaria posible, crear hábitos diarios para así conservar el mayor tiempo posible sus capacidades mentales.
Importantísimo es potenciar lo que aún son capaces de hacer porque lo que dejen de hacer, lo olvidan y ya no lo hacen más.

Aprendemos a humanizarnos con esta enfermedad, mi madre me lo recuerda cada día...

domingo, 21 de agosto de 2011

Alejandra Pizarnik


SENTIDO DE SU AUSENCIA
si yo me atrevo
a mirar y a decir
es por su sombra
unida tan suave
a mi nombre
allá lejos
en la lluvia
en mi memoria
por su rostro
que ardiendo en mi poema
dispersa hermosamente
un perfume
a amado rostro desaparecido



Alejandra Pizarnik nació en Buenos Aires, el 29 de Abril de 1936, en una familia de inmigrantes de europa oriental. Estudió filosofía y letras en la Universidad de Buenos Airey pintura con Juan Batlle Planas.

Entre 1960 y 1964, Pizarnik vivió en París donde trabajó para la revista "Cuadernos" y algunas editoriales francesas, publicó poemas y críticas en varios diarios,. Estudió historia de la religión y literatura francesa en la Sorbona.

Luego de su retorno a Buenos Aires, Pizarnik publicó tres de sus principales volúmenes, "Los trabajos y las noches", "Extracción de la piedra de locura" y "El infierno musical", así como su trabajo en prosa "La condesa sangrienta". En 1969 recibió una beca Guggenheim, y en 1971 una Fullbright.

El 25 de septiembre de 1972, mientras pasaba un fin de semana fuera de la clínica siquiátrica donde estaba internada por una profunda depresión, murió de una sobredosis intencional de seconal.

miércoles, 3 de agosto de 2011

SIEMPRE CON LOS COLORES A CUESTAS



No olvido cuando rojos y negros
Corríamos delante de los grises
Poniéndoles verdes.
Cuando rojos y verdes
Temblábamos bajo los azules (de camisa)
Bordada en rojo ayer.
Asco color marrón
Que siempre huele a pólvora.
Páginas amarillas leo hoy
Para encontrar a un fontanero
Que no me clave.
Siempre con los colores a cuestas.
Siempre con los colores en la cara
Por la vergüenza de ser honesta.
Siempre con los colores en danza.
Azul contra rojo
Negro contra marrón
Como si uno fuera Dalí o Miró.

De Mujer de verso en pecho ... 1996

sábado, 23 de julio de 2011

Amy Winehouse, estrella del soul


La cantante y compositora británica Amy Winehouse fue hallada muerta este sábado 25 de Julio en su residencia. Con 27 años de edad presentaba problemas de alcoholismo y drogas.
Siempre fue contestataria en su actitud ante la vida, desde su piercing en la nariz a los doce años (por lo que fue expulsada de la escuela de teatro), hasta su relación con la prensa, fans y la ley. Ese perfil, sumado a su gran talento vocal y compositivo, llevaría a Amy a firmar su primer contrato discográfico con tan sólo dieciséis años, comenzando así su carrera profesional en el mundo del soul y del jazz, género que escuchaba en su casa desde pequeña, ya que sus padres fueron músicos del sonido Nueva Orleans.

En 2003 editaba su primer álbum, Frank, con el que obtuvo una nominación a los Mercury Awards y ganó el Ivor Novello Award en 2004, por su el tema Stronger than Me. Llegaría a lo más alto de la música en 2006, cuando edita su segundo trabajo de estudio, Back to black, donde abrió su alma y vida personal reflejándolo en aquellas letras desgarradoras.

Seis millones de copias, Brit Awards, MTV Awards, cinco Grammys, así como su aparición en los mejores festivales, hicieron de Amy Winehouse la artista más popular del momento.

Pero por desgracia, sus excesos con las drogas y el alcohol, o los problemas con la justicia y su marido hicieron que fuese más mediática aún. La fama, el dinero, así como una atormentada vida personal y sentimental, hicieron que recayera en sus adicciones y hace un mes apartasen su voz de los escenarios. Una decisión, que tal vez le haya costado la vida.

Se ha perdido a una gran voz, una gran compositora y a una actitud diferente (no refiriendonos a los excesos) ante la vida.

Descanse en paz, Amy Jade Winehouse.

domingo, 17 de julio de 2011

El mundo de la fantasía


La realidad a veces es superada por la fantasía y visceversa.
El mundo idilico y mágico brinda posibilidades de expresión creativa, tanto así que una simple corona en una pequeña por ejemplo, la puede llevar a ser una princesa por un momento.

Es el "pensamiento mágico" donde se cree que lo imposible es posible.

El proceso de crecer y madurar no resulta nada fácil para un niño. Poco a poco ha de ir enfrentándose con el mundo, ha de relacionarse con los demás.

Los niños necesitan un mundo interior que les brinde protección y que se convierta en su refugio y los adultos, de vez en cuando entrar a ese mundo mágico dejándonos arrastrar por su lógica y fantasía......saquemos y sacudámos a ese niño que llevamos dentro.

lunes, 4 de julio de 2011

El ombligo más deslumbrante del mundo: Machu Picchu

Machu Picchu 1911



Machu Picchu o Vieja montaña, es el coloso inca, considerado una de las siete maravillas del mundo moderno y principal destino de los millones de turistas que visitan nuestro país.

Sus monumentales construcciones consideradas obras maestras de la arquitectura y la ingeniería, edificadas alrededor de 1440, son la máxima expresión del ensamblaje exacto de sus estructuras.

Machu Picchu, se eleva sobre los 2,350 metros, por lo cual no es visible desde la parte baja. Durante la conquista, los soldados españoles tampoco llegaron a verla o conocerla. Es por eso que se mantuvo inmaculada y no llegó a ser depredada por las hordas de los invasores.

Los palacios, baños y templos de la ciudadela del siglo XV se la construyó totalmente de roca, sin mortero, al punto que el ensamblaje exacto de sus piedras no permite siquiera el paso de una aguja o una tarjeta de crédito entre ellas.

Ubicada en la provincia de Urubamba, en la región Cusco, en el sureste del Perú, la milenaria Machu Picchu fue descubierta el 24 de Julio de 1911 por el profesor norteamericano de historia, Hiram Bingham,

lunes, 20 de junio de 2011

¿El Cristo de la discordia o el Cristo del Pacífico?



Mucha discusión se ha desatado en las últimas semanas frente a la colocación de la estatua representaiva del Cristo del Pacífico en el Morro Solar de Chorrillos, se dice similar al Cristo del Corcovado en Brasil, pero 13 metros más pequeño, hecha con resina polyester sobre una estructura metálica interna y que mide 20 metros de alto.

El Cristo del Pacífico fue ofrecido en donación a la Presidencia del Consejo de Ministros con la finalidad de “colaborar con el embellecimiento de la zona y posibilitar la visita y peregrinación de turistas locales y extranjeros resaltando, a su vez, las raíces y valores cristianos de la cultura peruana”.

La forma tan abrupta y casi impositiva como fue levantada ha desatado la polémica. Se deduce que lo que realmente busca Alan García es satisfacer su ego tan grande como su actual anatomia.

Por otro lado, al estar involucrada la empresa brasilera Odebrecht, que aportó la estatua por un valor de más de US$ 833 mil, recibió la buena pro para ejecutar el tramo 2 del tren eléctrico en medio de un proceso que ha recibido serios cuestionamientos.
A parte de ello, el mismo Alan García ofreció 100 mil soles de donación para este asunto.

Nos deja pensando tanta buena fe, espiritualidad, preocupación paisajista y donación desprendida.

En todo caso, esperamos que la imagen nos recuerde su esencia misma y no otras intenciones más terrenales y narcisas.

miércoles, 8 de junio de 2011

El fenómeno Ollanta Humala

Ollanta Humala y los resultados de Lima

Por: Roberto Bustamante Vento, Arqueólogo, con maestría en antropología, en la Universidad de San Marcos, Perú. Investigador del Centro Peruano de Estudios Sociales – CEPES.

Mucho se está hablando sobre el resultado de las elecciones y cómo esta es la primera vez (salvo que venga Fernando Tuesta y me corrija) que el Perú que no es Lima le gana a la capital una presidencia. Eso en términos generales es cierto. Invito a leer los posts de Marco Sifuentes y de Francisco Rodríguez. También el artículo de Carlos Meléndez para La Tercera de Chile.

Ahora, sobre el resultado. ¿Qué hizo que OH termine ganando? Van a salir hartas explicaciones y aquí solamente ensayaremos una. Que Lima sigue teniendo un peso demasiado grande sobre el resto del país. ¿Qué? ¿Cómo?


La resistencia a OH en estas elecciones ha sido menor en Lima a la de las elecciones pasadas. En términos relativos, OH subió entre la segunda vuelta del 2006 a la del 2011 en 5 puntos porcentuales (no hablamos aquí de cifras absolutas, por el tema del crecimiento poblacional, pero a los interesados esa vez OH sacó 1 millón y medio de votos y esta vez sacó 2 millones). Esto puede tener varias explicaciones, entre ellas que el antifujimorismo es mayor al antialanismo.

Claro, este antifujimorismo no circuló por los medios de comunicación masiva. Sí, claro, varios periodistas dicen que ellos no influyen, pero ciertamente tener 55% de confianza en la población pesan. Tienes una responsabilidad allí. Y se puede decir que tanto algunas pequeñas ventanas dentro de los propios medios, como las redes sociales y la calle sirvieron de vehículo para fortalecer la crítica al fujimorismo. Al que hay que agradecer, además, porque se encargó de dar varios insumos.


Esta es la intención de voto en Lima según Apoyo, por lo menos hasta el 21 de mayo. Como no han publicado el desagregado de sus encuestas finales, ya hago la conexión con el resultado final de la ONPE. No es algo metodológicamente limpio, pero espero que ayude a la imagen.

OH hacia la segunda mitad de mayo es que llega a su nivel más bajo, tanto como KF llega a su nivel más alto. Hasta ese momento todo era caída libre para OH en Lima, y sí se puede decir que allí funcionó muy bien el trabajo mediático (¿siguen diciendo que no hay influencia?). Sin embargo, en ese momento se da un movimiento raro de intención de voto de KF (pocos) y de los indecisos hacia OH. Las columnas de Mario Vargas Llosa, el trabajo fortísimo de videos, imágenes, textos por redes sociales, la preparación de la marcha Fujimori Nunca Más, la misma jornada en las calles del 26 de mayo, y el sinceramiento del fujimorismo en televisión abonó al cambio en la intención de votos de muchos.

Nuevamente la televisión influyó, a través de estas ventanas de oportunidad. Las frases salían de ella y alimentaban las redes sociales, generando el clima de rechazo al fujimorismo. Cultura de convergencia, diría Henry Jenkins. No son las redes sociales versus la televisión, sino una relación tensa de información que va y viene en múltiples direcciones.



Y esa sensación de triunfo fue difundiéndose a modo de virus que, como dicen Christakis y Fowler, funciona si hay condiciones para el contagio. Y el fujimorismo siguió dando frases para la platea y estas fueron rápidamente aprovechadas y remixeadas por las redes.

Claro, al final no se ganó Lima, pero con el resultado obtenido, todo voto fue valioso.

viernes, 27 de mayo de 2011

Yo, Estrella


Soy la estrella

que brilló plena un tiempo

que explotó luminosidad

que nada la podia detener en su camino

irradiando por sobre sus otras hermanas



Pero con el tiempo me fui apagando

mi luz no alcanzaba

para que me vean

entonces consumí todas mis reservas

y el tiempo se me adelantó



Las estrellas no somos eternas

envejecemos

nos apagamos

morimos

...

Brida

Por ello vuelve tu rostro y contempla estos cuerpos celestes, porque ya sabes que no son eternos.


La noche siempre ampara nuestros sueños e ilusiones. No se vivir sin soñar, no se soñar sin vivir…,porque vivir quiere decir soñar…

martes, 24 de mayo de 2011

El profeta y lo que siembra



El vidente brasileño predijo que Keiko Fujimori ganará las elecciones del próximo 5 de junio y que la ciudad de Lima sufrirá un fuerte terremoto.

Espero se equivoque en ambas predicciones pues constituyen en sí un real peligro.

Y mejor si deja de profetizar porque crea en muchas personas una sensación desagradable, inquietante y hasta podemos decir, irresponsable.

martes, 10 de mayo de 2011

miércoles, 4 de mayo de 2011

El cuerpo de Bin Laden


Clérigos de Arabia Saudí, lugar de nacimiento del líder de Al Qaeda, Usama Bin Laden, han asegurado que arrojar su cuerpo al mar "no es una forma islámica" de entierro y han rechazado las afirmaciones de Washington en las que asegura haber respetado los ritos musulmanes.

Se asegura que el cuerpo de Bin Laden fue colocado en una bolsa con peso y se arrojó al mar Arábigo desde la cubierta de un portaaviones norteamericano.

"Esta no es la forma islámica", ha asegurado el jeque saudí Abdul Mohsen al Obaikan, consejero de la Corte Real de Arabia Saudí, que ha señalado que "el cuerpo se entierra en la superficie como cualquier otra persona".

Washington ha sostenido que el cuerpo de Bin Laden ha sido tratado con respeto. Según las informaciones desveladas hasta el momento, su cadáver fue lavado y cubierto en un sudario blanco en los preparativos del entierro, que duró casi una hora, y se entonaron cánticos religiosos antes de que su cuerpo se arrojara al agua.

El clérigo y juez saudí Issa al Ghaith ha asegurado que Estados Unidos ha cometido un error al tirar el cuerpo al mar y ha apuntado al "miedo de los estadounidenses a su figura incluso después de su muerte".

En Yemen, los críticos han insistido en que el cuerpo de Bin Laden debería haberse devuelto a su familia.

Estados Unidos ha alegado que arrojar su cadáver al mar era la mejor opción posible, ya que trasladar su cuerpo a otro país habría supuesto demasiado tiempo.


Lo cierto es que no está claro si el mundo verá alguna vez una prueba visual respecto a este asunto.

Pero también es cierto que este capítulo no esta cerrado con la muerte del máximo lider terrorista, sobre todo cuando de por medio existen creencias extremas y se movilizan con ellas una serie de emociones y pasiones, bordeando muchas veces el límite de la insanía.

lunes, 25 de abril de 2011

Sin trabajo


Estar sin trabajo es una situación por la que ninguna persona desearía pasar pero nadie esta libre (incluso a los mejores ejecutivos y trabajadores) de ser parte de este grupo que en un momento de sus vidas esta excluido del engranaje productivo.

Sucede por diversas razones que muchas veces no tienen relación con el desempeño individual (ya sea por cambios en la organización, por fusión de empresas, cambios organizacionales y/o de rubro, perfil). Ni siquiera muchas veces una atractiva compensación económica evita por sí sola la angustia y el dolor de una salida cuando ésta es manejada sin respeto, intempestivamente.

La desestabilidad personal a la larga trae consecuencias a veces inmanejables y hasta poco predecibles: aumento de la inseguridad que afecta tanto la autoconfianza como la autoestima. Una incertidumbre de no saber cómo y cuándo llegará la ansiada oferta de empleo impactan mucho en nuestra identidad, puesto que lo que somos está muy asociado con nuestra vida laboral.

Sin embargo es importante no perder la calma para encontrar un nuevo empleo y se requiere de una clara estrategia y ser perseverantes. Ser concientes que el proceso de reinserción laboral toma tiempo y hay que tratar de mantener la energía, una positiva actitud y motivación porque todo proceso tarda en madurar.

No olvidar sostenernos en la familia, amigos y en nuestra propia fe.

jueves, 31 de marzo de 2011

El cerebro del votante


En el Perú estamos viviendo la efervescencia de las elecciones presidenciales fijadas para el 10 de abril.

La calle cada vez es mas una jungla de carteles, pancartas y papelería donde se muestran rostros con sus "mejores" ángulos y la más preciada sonrisa de quien se ve expuesto al mundo con la única convicción de ocupar un lugar en el corazón, en la mente del votante, e incluso no ocupe lugar alguno y solo sea un voto por salir del paso (viciado, en blanco), de rechazo...... como expresión democrática.

Cada día, los que transitamos por esta ciudad (y todo el país en realidad), nos vemos inmersos a ésta vorágine de demanda electorera y debemos hacer un ejercicio mental para poder salir bien librados de este laberinto político, donde las conciencias se hayan "trastocadas" de tanta sobreestimulación y ofrecimiento de los candidatos.

Pienso que la LUCIDEZ de conciencia es lo que debemos conservar los que tenemos que decidir por quien gobernará nuestro país.


Pero y nuestro cerebro ¿cómo logra tener un panorama objetivo, claro y poder finalmente tener un voto de conciencia?

La propaganda abre paso hasta la mente del elector y esta generalmente debe ser sencilla, sin mucho ofrecimiento y acompañada de una imagen para "enganchar" y hacer el mensaje recordable.

Creo que tres cosas van juntas en estos afanes políticos y en general cuando se quiere "vender" algo:

visual, verbal y emocional

Las personas se mueven por ideas y por la personalidad del candidato y es así que estos terminan siendo una especie de marca con slogan incluidos:

"PPKuy sabe cómo hacerlo".( kuczynski)
"Lo que hice por lima, lo hare por el Perú" (Castañeda)
"Al Perú no lo para nadie" (Toledo)
"Por un Perú seguro, moderno y con justicia" (Keiko Fujimori)
"Honestidad para hacer la diferencia" (Ollanta Humala)

Pero en realidad más que dejarnos seducir por marcas, frases, slogans e ideas que se repiten a diario para señalar lo mejor que ofrece cada postulante, deberíamos considerar sus planes de gobierno, revisar sus hojas de vida y por qué no y si es posible, sus historias personales donde encontraremos detalles que nos den indicios de quién tenemos al frente y que puede ofrecer por nuestro país.

Será interesante analizar las personalidades de cada uno de estos aspirantes al sillón presidencial.

Tal vez, más adelante...

viernes, 25 de marzo de 2011

Destino


No podemos controlar el viento, pero podemos dirigir las velas para que sople el viento en la dirección que sea, nos conduzca hacia nuestro destino.

viernes, 18 de marzo de 2011

Duerme bien y crece sano


Hoy 18 de marzo se celebra a nivel internacional el Día Mundial del Sueño, fecha establecida por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño, con el objetivo de que se tome conciencia acerca de su importancia y de la manera en la que el sueño influye en la salud, la educación, la sociedad y la seguridad vial.

Según el Dr. Darwin Vizcarra, presidente de la Asociación Peruana de Medicina del Sueño, los problemas en la "higiene" del sueño pueden llevar a un incremento significativo de enfermedades en la población.

Al respecto, los principios de higiene del sueño, que se señalan es ser regular en la hora de dormir, en la hora de tomar alimentos o en la hora de levantarse, el evitar el consumo exagerado de cafeína, alcohol y evitar fumar o realizar actividad física.

Asimismo, evitar cenar muy tarde en la noche, el propiciar una rutina relajante en la noche, así como un ambiente adecuado para dormir, son los puntos más relevantes que se proponen como elementos fundamentales para poder mantener un buen sueño.

Las investigaciones científicas sobre el tema han dado interesantes resultados, llegando a reconocerse 90 trastornos como la somnolencia, insomnio, sonambulismo y apnea del sueño que afectan al 5 por ciento de adultos.
RPP

Dormir es una actividad fisiológica importantísima que no solo permite reponer energías sino que despeja la mente, ayuda a la memoria y mejora la capacidad de aprendizaje y claro, nos permite estar con mejor humor que si no durmieramos lo necesario.

viernes, 11 de marzo de 2011

Alerta: Tsunami

El terremoto en Japón podría provocar olas de hasta diez metros de altura, las cuales amenazan a toda la costa del Océano Pacífico, incluyendo a clic México, América Central y del Sur.

Entre los países para los que se emitió un alerta de tsunami figuran Rusia, Taiwán, Filipinas, Indonesia, Papúa Nueva Guinea, Australia, Nueva Zelanda, Fiji, México, Guatemala, El Salvador, Costa Rica, Nicaragua, Panamá, Honduras, Chile, Ecuador, Colombia y Perú.

Japón comenzó a experimentar maremotos dos horas después del clic sismo de 8,9 grados en la escala de Richter, que ocurrió a las 14:46 hora local (05:46 GMT).

Según informaron las autoridades, decenas de personas perdieron la vida y numerosas se hallan desaparecidas tras clic el mayor sismo experimentado por el país en un siglo y medio. La cifra de muertos aumenta conforme pasan las horas.

las primeras marejadas podrían demorar unas 16 horas en llegar a Centroamérica y unas 19 en alcanzar el norte de América del Sur.

Cuando hay un alerta de tsunami, la recomendación de las autoridades es alejarse de las zonas bajas ubicadas cerca de la costa y trasladarse a puntos de mayor altitud.
BBC Mundo




Pensar que hace un mes vi con unas amigas este cartel en La Costa Verde (Lima) cuando saliamos de la playa.....estaba previsto


sábado, 5 de marzo de 2011

"Las obras quedan y las molestias pasan"

Trescientos obreros divididos en tres turnos laborales las 24 horas del día han hecho posible la construcción de tres nuevos “by-pass” de vital importancia para la capital, pues beneficiará a casi dos millones de personas (en las que me incluyo) que circulan por Surco, San Borja y Surquillo.

Evidentemente que han causado malestra entre las personas que a diario usamos éstas vias, pero al término de la misma, somos testigos "en cuerpo y alma" que esta obra ha mejorado el tránsito por la arteria con el consiguiente ahorro de tiempo y fluidez.

Las veces que tuve que pasar por ahi en medio de los desvios y demoras a causa de la construcción de la vía, observaba unos letreros municipales con una frase que luego mentalizaba y me repetía mi misma, como una forma de calmar mi enojo e incomodidad:

"Las obras quedan y las molestias pasan"

Así y solo así, pasó el tiempo y el resultado esta a la vista.

Av. Primavera, cruce con Av. Caminos del Inca (Surco)


domingo, 27 de febrero de 2011

Un gorrito o un sombrerito de ala ancha por favor



Lima està soportando estos días un intenso calor con la radiación ultravioleta a niveles extremos; nuestra salud está en riesgo, según advierte el Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología-Senamhi.

El nivel de radiación ultravioleta llegó a 14, considerado como extremo. La tendencia para los próximos días será la misma oscilará entre 14 y 15.

Orlando Cora, meteorólogo de Senamhi, señaló que la mayor concentración de la radiación se da en el litoral limeño y al este de la ciudad, en zonas como Chaclacayo, Cieneguilla y Santa Eulalia.

La radiación puede caer de dos formas. La primera es directa o perpendicular al cuerpo y la segunda es de rebote o reflejo.

Otro factor que contribuye a la radiación UV es el debilitamiento de la capa de ozono.

El nivel alto de la radiación UV representa una seria amenaza para la salud, pues afecta la piel y puede llegar a ocasionar cáncer de piel si no se toman las medidas de protección necesarias.

La recomendación: usar gorros ó sombreros de ala ancha, protector solar, lentes con filtros UV, y pasar el mayor tiempo bajo la sombra.

jueves, 24 de febrero de 2011

Cada uno es esclavo de sus palabras y víctimas de sus deslices

El candidato a la Presidencia de la República peruana por el partido "Solidaridad Nacional", Luis Castañeda Lossio,confundió la palabra VIH con VHS, lo que desató que en Twiiter se burlarán del ex alcalde de Lima.

“Hay también la proliferación de enfermedades, como usted bien señalaba, del VHS y otra serie de enfermedades”, expresó Castañeda Lossio en una conferencia sobre la educación sexual de la población peruana.

Por si acaso, su apelativo es "el mudo".

Bueno, un lapsus será :)

viernes, 18 de febrero de 2011

Las amigas son los hermanas que escogemos



La vida no siempre es completa, tal vez carecemos de algo, no solo me refiero a lo material sino a aspectos más profundos del ser humano como aquella de los Afectos.

Personalmente siento que soy afortunada, que la vida me ha brindado en el camino las Hermanas que he ido escogiendo, no son muchas pero tampoco son pocas porque valen en cariño lo que el oro entre los metales.

Cada año resplandecen más y "son la luz que brillan en la oscuridad" (como dice la letra de Los Enanitos Verdes).

Las quiero ...

miércoles, 9 de febrero de 2011

El amor es...



EL AMOR
ES UNA GOTA DE AGUA EN UN CRISTAL
ES UN PASEO LARGO SIN HABLAR
ES UNA FRUTA PARA DOS

El amor es todo eso y mucho más ¿no es cierto San Valentín?

domingo, 30 de enero de 2011

Lo efímero de la palabra


"Lo efímero de la palabra, y mucho más de la relativa permanencia que guarda en la escritura. Cuántas cosas decimos, muchas menos, aunque crecientes, las cosas que escribimos, muchisimas las que navegan en nuestro recuerdo pero inconmensurables aquellas que se pierden en el mar del olvido...Tal vez en el futuro la palabra de paso, por completo, a las imágenes, también fugaces y peor, efímeras. Por ello la palabra se parece tanto a la vida, vidas que se viven con el fulgor de estrellas o la opacidad de algunos cuerpos celestes, aún cuando las estrellas sean solo el recuerdo de soles que estallaron hace muchos miles o millones de años luz y de las cuales nos llega su pálida luz o de cuerpos celestes que no brillan en lo absoluto, pero tienen al menos la permanencia de la costumbre"

¿Qué nos depara?

El guerrero de la palabra. Lima 1960, escritor y poeta, a parte de estudioso de las ciencias politico-sociales y humanas.
Uno de mis preferidos.

sábado, 15 de enero de 2011

Lecciones de vuelo para mujeres #16


Si de verdad me amas,
no me des razones ni locura,
no me quites la cordura
ni me cures de la insensatez
+
If your love is true, actually
don’t give me your reasons or madness
don’t take my sanity for kindness
Nor save me from foolishness, don't try!


Jacob Jiménez Lechuga, pintor nacido en México hace veinticinco años.
"Mis pinturas son actos fallidos, metáforas de espejos artesanales bellamente construidos, aunque muy poco confiables y burlones, que cuelgan en los muros de las Galerías del Caos.
Yo, al igual que Derrida, también quiero saber de buena tinta qué es la verdad en pintura. Sé, por ejemplo, que la pintura es un modo de filosofar y que la paleta es la filosofía del pintor.
Como sea, yo soy un pintor más crítico que filosófico. Soy un pintor (post)frankfurtiano." J.J.L.

martes, 11 de enero de 2011

Juro por Dios y por la plata....perdón: por la patria!

El fenecido sociólogo alemán Max Weber sostenía que existían dos tipos de políticos, el que vive para la política, da su vida por sus ideales y su partido; mientras que el otro, es siniestro que vive ‘de la política’, ingresa a ella para ganar dinero, poder y relaciones y son la mayoría.

"Por Dios y por la plata"
Se trata de un acto fallido?, Confesión de parte? Lapsus linguae le dicen. Creo que es una frase cargada de alta dosis de sinceridad de parte de muchos políticos.

Veamos algunos casos:
Su frase “Por Dios y por la plata” viene siendo una de las más comentadas y criticadas de la semana. Por eso, el regidor del distrito de Yarinacocha, Lolo Ruiz García, salió al frente para aclarar lo que pasó por su mente en esos instantes.

“Ha sido un lapsus, porque no se puede tomar por otro lado. A cualquier persona le puede pasar. Ha sido un momento de emoción. A veces por la emoción no se puede mencionar algunas palabras.
Salió la palabra pero nunca estuvo premeditada. Al contrario, yo pongo en tapete eso porque yo sé que el pueblo va a juzgar mis actividades, mis actitudes y los proyectos que realizo para bien de mi pueblo”.


El alcalde de Chota en Cajamarca, José Alarcón Bustamante, preguntó con voz engolada “¿ jurais por Dios y por la plata?”, provocando carcajadas a los asistentes y vergüenza ajena en otros.

Sin inmutarse, el burgomaestre del movimiento Tierra y Libertad, corrigió de inmediato y pronunció la frase correctamente, ante lo cual el regidor Gilmer Gavidia Uriarte respondió enérgicamente: Sí juro.


Y hace casi tres años atrás el regidor por Tacna también juró por la misma intención.
Pero quien acuño dicha frase fue el ex congresista Gerardo Saavedra que juró con la misma idea en el Congreso en el año 2000, hoy ya fallecido.

miércoles, 29 de diciembre de 2010

Un nuevo año!

Jean Dieuzaide "Yan". Gran fotografo frances (1921-2003).
"Le Basier de L'Hotel de Vilne" 1950

Pareciera que el tiempo se detiene por un beso...pero se acerca un nuevo año y con ello las expectativas de que todo sea mejor.
Bienvenido 2011 para tod@s!!!

sábado, 18 de diciembre de 2010

“El fenómeno WikiLeaks"


WikiLeaks (del inglés leak, ‘fuga’, ‘goteo’, ‘filtración de información’) es una organización mediática internacional sin ánimo de lucro que publica a través de su sitio web informes anónimos y documentos filtrados con contenido sensible en materia de interés público, preservando el anonimato de sus fuentes.
El lanzamiento del sitio se realizó en diciembre de 2006 y su actividad comenzó en julio de 2007, desde entonces su base de datos ha crecido constantemente hasta acumular 1,2 millones de documentos. (Wikipedia)

Julian Assange, su creador, periodista y hacker australiano, decidió mostrarle al mundo que era capaz de revelar los secretos más incómodos de los gobiernos internacionales y convertirse en su enemigo. WikiLeaks es un sitio web que ha sacado a la luz cientos de miles de documentos del Pentágono y del Departamento de Estado de EEUU

La vulnerabilidad de la información o secreto de estado esta descrita una vez más como capaz de ser trastocada. Estamos palpando que el secreto, realmente nunca es total, la confidenciabilidad absoluta se pone en tela de juicio.
Pero y además, no todo tiene porque que ser una constatación veraz de la realidad.

Me pregunto (y aún no me respondo del todo):

¿Tenemos derecho a la información reservada cuando es de interés público?

¿No será esto una maniobra de intereses gubernamentales contrarios que quieres remover estados y gobiernos?

¿Tal vez sea el protagonismo de un periodista que quiere pasar a la historia de esta manera, cuestionado por unos, apoyado por otros?

Pero ¿dónde esta el justo medio en éste asunto?

¿Qué pasa con "los secretos" cuando estos dejan de tener esa cualidad de la reserva y confidenciabilidad?

Creo que estamos viviendo una "crisis de los secretos"

martes, 7 de diciembre de 2010

“Es tan generosa que, hasta cuando cree que me riñe, me hace el mejor de los halagos"

Parte del emotivo y conmovedor discurso de MVLL en la Academia Sueca (07/dic/2010)


El escritor peruano Mario Vargas Llosa, premio Nobel de Literatura 2010, se emocionó y se quebró en medio de su discurso, al mencionar y agradecer a su esposa Patricia, con quien lleva 45 años de casado y con quien tiene tres hijos: Álvaro, Gonzalo y Morgana.

“El Perú es Patricia, la prima de naricita respingada y carácter indomable con la que tuve la fortuna de casarme hace 45 años y que todavía soporta las manías, neurosis y rabietas que me ayudan a escribir”, señaló el escritor en su discurso.

“Sin ella mi vida se hubiera disuelto hace tiempo en un torbellino caótico y no hubiera nacido Álvaro, Gonzalo, Morgana y tampoco los seis nietos que nos prolongan y alegran la existencia”, sostuvo.

“Ella hace todo y todo lo hace bien (…) Resuelve los problemas, administra la economía, pone orden en el caos, mantiene a raya los periodistas y a los intrusos, defiende mi tiempo, decide las citas y los viajes, hace y deshace las maletas”, dijo Vargas Llosa.

“Es tan generosa que, hasta cuando cree que me riñe, me hace el mejor de los halagos: Mario, para lo único que tú sirves es para escribir”, concluyó.

lunes, 22 de noviembre de 2010

Marianita, la niña con síndrome down

Walter Gonzáles y Ana María Rodríguez, denunciaron a la clínica Concebir de Lima por el nacimiento de su hija Mariana de 9 meses de edad con Síndrome de Down y complicaciones congénitas, a diferencia de su hermana melliza que nació con buena salud. Exigen una reparación económica de un millón de soles (unos 350 mil dólares) y han presentado el caso como una “estafa” alegando que pagaron 15 mil dólares por un tratamiento de fecundación in vitro del que debían nacer solo niños sanos. El padre señaló “¿Cómo se sentiría si le dieran un producto defectuoso?"

Este tema ha despertado una polémica sobre el gran negocio de la fecundación asistida en Perú, una industria que para los expertos, comercia con el anhelo de ser padres y presenta al hijo como un objeto en venta.

El experto en bioética Renzo Paccini, explicó que detrás de la demanda por el caso Marianita “hay una aproximación mercantilista a la procreación humana” y “los que pagan las consecuencias son esos seres humanos que están en estado embrionario” y son eliminados de manera masiva”.
Paccini recordó que en las clínicas de fertilidad se producen embriones que muchas veces morirán para que nazca uno. Agregó que una de las maneras de eliminarlos es someterlos a un “control de calidad” que discrimina qué embrión no será implantado ante una posible alteración o enfermedad.

El director para América Latina del Population Research Institute, Carlos Polo, que éste “es un ejemplo claro de la terrible lógica que introduce la reproducción asistida: el hijo convertido en mercancía” y la apertura a la lógica abortista.

Hasta qué punto se está vulnerando el derecho derecho de los niños a nacer de una manera natural y no esten expuestos a la manipulación humana y lo peor, a ser deshechados si no reunen las "condiciones" esperadas, o a tener precio sobre ellos según el resultado final. Esto realmente es cuestionable e indigna.

lunes, 8 de noviembre de 2010

Dios perdona el pecado pero no el escándalo


El sacerdote fue sorprendido in fraganti y grabado teniendo relaciones sexuales con una trabajadora de una parroquia de la ciudad de Trujillo en el norte del Perú.
El esposo engañado, tras atravesar la iglesia y llegar a un aposento, graba unos segundos del acto sexual y luego irrumpe ante los amantes, sin apagar la cámara.

"Ahorita voy y denuncio a la policía -dice el marido, sin dejar de grabar- Cómo (dice que está) haciendo limpieza y engañando a mis hijos?", se lamenta.

"Cálmese, cálmese -responde el cura- Yo reconozco... Es una trampa que me han tendido, en la que yo he caído", balbucea, mientras cubre su desnudez con una sábana.

La empleada aseguró más tarde a un medio televisivo que era forzada por el sacerdote José Antonio Boitrón, quien la acosaba, y sostiene que el embarazo de cuatro meses es producto de estas relaciones. Ahora le reclama no solo el reconocimiento de la paternidad sino también una indemnización por los quince años de servicios trabajados.

Ambos, sacerdote y empleada tienen su cuota de gran responsabilidad en los hechos. Incluso el marido que luego de encontrarlos in fraganti, se escucha en el mismo audio que le reclama al sacerdote una suma de dinero de indemnización por años de trabajo, como si la digindad humana se cotizara en dinero.

La iglesia tiene temas importantes que abordar como el celibato de los sacerdotes, la anticoncepción, las mujeres sacerdotes, las relaciones entre personas del mismo sexo.

martes, 2 de noviembre de 2010

Detalles


El amor es un riesgo, pero siempre fue así. Hace millares de años que las
personas se buscan y se encuentran.
De Brida

jueves, 14 de octubre de 2010

El gran rescate


“Enterré 40 años de mi vida. Muchas gracias por todo”
“Estuve cerca de Dios y cerca del Diablo también, pero me agarré de la mejor mano, la de Dios, siempre supe que El nos iba a sacar de ahí. Ganó Dios”.

Mario Sepúlveda, uno de de los 33 mineros rescatados de la mina San José en Atacama, Chile

jueves, 7 de octubre de 2010

Mario Vargas Llosa, nuevo premio Nobel de Literatura 2010


“Lentamente se insinúa en nuestros países un clima más hospitalario para la literatura. Los círculos de lectores comienzan a crecer, las burguesías descubren que los libros importan, que los escritores son algo más que locos benignos, que ellos tienen una función que cumplir entre los hombres. Pero entonces, a medida que comience a hacerse justicia, el escritor latinoamericano, o más bien, a medida que comience a rectificarse la injusticia que ha pesado sobre él, una amenaza puede surgir, un peligro endiabladamente sutil.Las mismas sociedades que exilaron y rechazaron al escritor, pueden pensar ahora que conviene asimilarlo, integrarlo, conferirle una especie de estatuto oficial. Es preciso, por eso, recordar a nuestras sociedades lo que les espera. Advertirles que la literatura es fuego, que ella significa inconformismo y rebelión, que la razón del ser del escritor es la protesta, la contradicción y la crítica. Explicarles que no hay término medio: que la sociedad suprime para siempre esa facultad humana que es la creación artística y elimina de una vez por todas a ese perturbador social que es el escritor o admite la literatura en su seno y en ese caso no tiene más remedio que aceptar un perpetuo torrente de agresiones, de ironías, de sátiras, que irán de lo adjetivo a lo esencial, de lo pasajero a lo permanente, del vértice a la base de la pirámide social. Las cosas son así y no hay escapatoria: el escritor ha sido, es y seguirá siendo un descontento. Nadie que esté satisfecho es capaz de escribir, nadie que esté de acuerdo, reconciliado con la realidad, cometería el ambicioso desatino de inventar realidades verbales. La vocación literaria nace del desacuerdo de un hombre con el mundo, de la intuición de deficiencias, vacíos y escorias a su alrededor. La literatura es una forma de insurrección permanente y ella no admite las camisas de fuerza. Todas las tentativas destinadas a doblegar su naturaleza airada, díscola, fracasarán. La literatura puede morir pero no será nunca conformista.”

Mario Vargas Llosa (Arequipa - Perú 1936)
Fragmento del discurso al recibir el Premio Internacional de Novela Rómulo Gallegos el 4 de Agosto de 1967 en Caracas

martes, 5 de octubre de 2010

"Volvería a hacerlo"


"La calle desierta, la noche ideal
Un coche sin luces no pudo esquivar
Un golpe certero y todo termino entre ellos de repente"

Algunas letras de canciones son desgarradoras e interpretan situaciones límites de advertencias y amenazas, que suceden en la realidad (lamentablemente, sino basta mirar algunos titulares de los periódicos))
"Como pudiste hacerme esto a mi
Yo que te hubiese querido hasta el fin
Se que te arrepentiras"

¿Cómo controlar los celos? que según Alaska y Dinarama nos ilustran en la letra de esta apasionada y dramática canción, para que no terminen por ejemplo bajo las ruedas de un coche.....y encima plantea la idea de perseverar en el deseo tanático.
"No me arrepiento
Volveria a hacerlo, son los celos
No me arrepiento
Volveria a hacerlo, son los celos"