21 de Marzo: Día Mundial del síndrome de Down

21 de Marzo

La fecha no es casual, y es que hoy es el 21-3, nos recuerda la triplicación del cromosoma 21, llamado comunmente Síndrome de Down (técnicamente no todas las personas con síndrome de Down tienen tres copias de dicho cromosoma, pero sí la mayoría).

El compromiso como padres y familiares es que:

- Las personas con Síndrome Down gocen del derecho a la vida desde el momento de su concepción y que disfruten de una vida de calidad que atienda sus necesidades, potencie sus capacidades y reconozca plenamente sus derechos individuales y sociales.

- El ejercicio de los derechos de las personas con Síndrome Down pueda expresarse en la disponibilidad de servicios en las áreas de salud, educación, trabajo, recreación, cultura, deporte, respondiendo a sus necesidades especiales, potenciando sus capacidades y garantizando que son ciudadanos de pleno derecho.

- Se promueva una cultura de la diversidad, de la tolerancia y el respeto por la dignidad humana.

Las personas con Síndrome Down, esperan que la sociedad los apoye para enfrentar este mundo con igualdad y equidad: que es la aceptación y la confianza.

MUJER, EN TU DÍA - 08 DE MARZO

Fecha importante donde recordamos sobre todo nuestra responsabilidad en la lucha por la equidad, el respeto y la justicia.

Toda violencia contra el ser humano en general no debe ser ignorada ni tolerada, sí denunciada.

Cada día es una oportunidad de ser mejores mujeres, mejores personas.
Arriba las mujeres!

Adios....

Se va el 2011, Bienvenido el 2012................. Felíz Año nuevo para toda la humanidad con mejores propósitos cada día.

No me olvides: El Alzheimer

"Somos nuestra memoria, somos ese quimérico museo de formas inconstantes, ese montón de espejos rotos"Jorge Luis Borges.

El Alzheimer es una enfermedad de la que nadie esta libre. Se caracterizan por el deterioro progresivo de las facultades físicas y mentales de los enfermos, lo que les que impide llevar a cabo de manera autónoma y adecuada las actividades de la vida diaria, y conducen a una situación de total dependencia. Produce un deterioro progresivo y total de las funciones cognitivas (pérdida de memoria, alteración del lenguaje, pérdida del sentido de la orientación y de las funciones ejecutivas), va frecuentemente acompañado de cambios en la personalidad y en el comportamiento, y conlleva una merma progresiva de la capacidad del individuo para llevar a cabo las actividades de su vida diaria.

Se trata de una enfermedad neurodegenerativa de la que se desconoce la causa exacta de la misma y hoy por hoy, no se dispone de un tratamiento eficaz que la cure. Eso sí, sí que existen diferentes tratamientos que intentan facilitar la vida del paciente y, además, contribuyen a retrasar sus síntomas. De ahí la importancia, una vez más, del diagnóstico precoz.


La importancia de la rutina.

La rutina de los enfermos de Alzheimer varía mucho dependiendo de la fase de la enfermedad en la que se encuentren. Los médicos recomiendan hacer la vida lo más rutinaria posible, crear hábitos diarios para así conservar el mayor tiempo posible sus capacidades mentales.
Importantísimo es potenciar lo que aún son capaces de hacer porque lo que dejen de hacer, lo olvidan y ya no lo hacen más.

Aprendemos a humanizarnos con esta enfermedad, mi madre me lo recuerda cada día...

El ombligo más deslumbrante del mundo: Machu Picchu

Machu Picchu 1911



Machu Picchu o Vieja montaña, es el coloso inca, considerado una de las siete maravillas del mundo moderno y principal destino de los millones de turistas que visitan nuestro país.

Sus monumentales construcciones consideradas obras maestras de la arquitectura y la ingeniería, edificadas alrededor de 1440, son la máxima expresión del ensamblaje exacto de sus estructuras.

Machu Picchu, se eleva sobre los 2,350 metros, por lo cual no es visible desde la parte baja. Durante la conquista, los soldados españoles tampoco llegaron a verla o conocerla. Es por eso que se mantuvo inmaculada y no llegó a ser depredada por las hordas de los invasores.

Los palacios, baños y templos de la ciudadela del siglo XV se la construyó totalmente de roca, sin mortero, al punto que el ensamblaje exacto de sus piedras no permite siquiera el paso de una aguja o una tarjeta de crédito entre ellas.

Ubicada en la provincia de Urubamba, en la región Cusco, en el sureste del Perú, la milenaria Machu Picchu fue descubierta el 24 de Julio de 1911 por el profesor norteamericano de historia, Hiram Bingham,

Duerme bien y crece sano

Hoy 18 de marzo se celebra a nivel internacional el Día Mundial del Sueño, fecha establecida por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño, con el objetivo de que se tome conciencia acerca de su importancia y de la manera en la que el sueño influye en la salud, la educación, la sociedad y la seguridad vial.

Según el Dr. Darwin Vizcarra, presidente de la Asociación Peruana de Medicina del Sueño, los problemas en la "higiene" del sueño pueden llevar a un incremento significativo de enfermedades en la población.

Al respecto, los principios de higiene del sueño, que se señalan es ser regular en la hora de dormir, en la hora de tomar alimentos o en la hora de levantarse, el evitar el consumo exagerado de cafeína, alcohol y evitar fumar o realizar actividad física.

Asimismo, evitar cenar muy tarde en la noche, el propiciar una rutina relajante en la noche, así como un ambiente adecuado para dormir, son los puntos más relevantes que se proponen como elementos fundamentales para poder mantener un buen sueño.

Las investigaciones científicas sobre el tema han dado interesantes resultados, llegando a reconocerse 90 trastornos como la somnolencia, insomnio, sonambulismo y apnea del sueño que afectan al 5 por ciento de adultos.
RPP

Dormir es una actividad fisiológica importantísima que no solo permite reponer energías sino que despeja la mente, ayuda a la memoria y mejora la capacidad de aprendizaje y claro, nos permite estar con mejor humor que si no durmieramos lo necesario.

Mujeres!

¡Demos gracias al cromosoma X! ¡Feliz Día de la Mujer!